КАКВО Е ПСИХИЧНА СИЛА?
Развитието на умствена сила е свързано с подобряване способността да се регулират емоциите, управляването на мислите и задържането върху положителните аспекти, въпреки негативните обстоятелства.
Има няколко фактора, оказващи значение за определяне развитието на психическата сила:
1.Гените играят роля в определянето на податливост от психически разстройства.
2.Личностните черти, запазващи положителното и реалистично мислене, които се изразяват ежедневно и са част от човешката природа.
Всички ние притежаваме умствена сила, но не винаги можем да я проявим в пълната й сила .
3.Житейският опит влияе върху мислите за нас самите, други хора и света като цяло.
За това развитието на умствена сила се състои от:
1.Мисли за идентифициране на ирационални мисли и замяната им с реалистични, положителни мисли.
2. Да действаме по положителен начин въпреки обстоятелствата.
3.Да контролираме емоциите си, така че те да не ни контролират.
Ние вземаме най-добрите си решения в живота, когато балансираме емоциите си с рационалното мислене.
Спрете и помислете за минута как се държите, когато сте наистина ядосани?
Психическата сила не е да изтласкваме тялото си до физическите му граници, само за да докажете, че можем да игнорирате болката. А за разбиране на мисли и чувства достатъчно добре, за да можем да определите кога да се държим обратно на тях и кога да ги слушаме.